Claudia

Il y a deux ans de ça, j’ai vécu une dépression. Ma relation de couple se détériorait et je ne comprenais pas pourquoi, jusqu’au jour où l’on s’est séparés. J’ai bien vu que je m’étais perdue…depuis des mois déjà. Je ne faisais rien pour moi, je ne voyais plus mes amis à moi, tout tournait autour de mon couple. Je dépendais de l’autre. J’ai commencé à faire de plus en plus de crises d’anxiété; je me retrouvais en petite boule à pleurer, trembler et à avoir toutes sortes de pensées négatives pendant des heures. J’avais aussi peur du jugement des autres et ça empirait les crises.

Pendant cette période-là, je buvais à ne plus tenir debout, je sortais tout le temps avec mes amis pour éviter de faire face à mes émotions…à la peine que je vivais à ce moment-là. Mais c’est quand les gens n’avaient plus le temps pour moi et que je me suis retrouvée à pleurer chaque fois que j’étais seule que j’ai décidé qu’il était temps que j’aille chercher de l’aide auprès d’une psychologue. J’ai vu deux psychologues avant de trouver celle qui me rejoignait le mieux. Elle m’a permis de reconnaître mes émotions, de les accepter et de développer des moyens de passer à travers mes crises d’anxiété sans dépendre des autres. Je fais encore des crises d’anxiété aujourd’hui, mais maintenant je les vois venir et elles sont moins longues et moins intenses. Finalement, je suis ressortie de ma dépression outillée pour le reste de ma vie, parce que j’ai appris à m’aimer plus et à chercher de l’aide au besoin. En osant ouvrir le sujet avec les gens autour de moi, j’ai aussi découvert que je ne suis pas seule à souffrir d’anxiété et de dépression. Parlez-en, ça fait du bien…