Frédérique

Il y a quatre ans, j’ai fini mon bac et j’ai déménagé à Paris pour faire une maitrise. Là-bas, j’ai commencé à me sentir déprimée, même si je ne réalisais pas que je vivais une dépression… Je n’étais plus capable de sortir de chez moi, de socialiser, de me rendre à mes cours et je pleurais tout le temps. Je suis finalement retournée au Québec et j’ai déménagé avec mon copain, mais je me sentais encore déprimée… je ne travaillais pas et je n’allais plus à l’école. J’avais du mal à comprendre pourquoi j’étais si malheureuse. Il n’y avait pas une cause précise comme un deuil ou un burn out, ce qui rendait encore plus difficile d’expliquer ce que je vivais à mes proches…

À l’époque, j’avais du mal à faire un travail d’introspection parce que je pensais trop aux besoins des autres. Maintenant, j’habite seule et c’est peut-être la meilleure chose qui me soit arrivée parce que ça m’aide à me centrer sur moi. Je vois mon psychologue toutes les semaines et j’ai commencé une thérapie familiale avec ma mère. Tout ça me permet de mieux comprendre ce qui m’a amenée à être en dépression. Je réalise que les rêves que j’ai longtemps eus n’étaient pas vraiment les miens et que je vivais beaucoup à travers les yeux des autres. J’apprends maintenant à m’écouter plus, à dire non.

Malgré tout, au jour le jour, je me questionne beaucoup et je ne sais pas encore exactement ce qui fera mon bonheur dans la vie. Encore aujourd’hui, certaines situations sociales restent angoissantes pour moi. Souvent, la première question posée quand on rencontre une nouvelle personne c’est ‘’qu’est-ce que tu fais dans la vie ?’’. Ça a commencé à me déranger après le bac parce que je ne voulais pas répondre que je n’avais pas d’emploi. Je me disais que je n’apportais rien aux gens et que je devais justifier ma présence.

Même si aujourd’hui j’ai un emploi, cette angoisse me suit encore dans certains contextes. Je continue à reconstruire ma confiance en moi et, surtout, j’accepte plus mes problèmes de santé mentale. Depuis que je suis davantage dans l’acceptation, les réponses à mes questions arrivent plus facilement…